施術内容の詳細
◎トレーニング 30 分 ( オーダーメイド )
◎トレーニング 45 分 ( オーダーメイド )
◎トレーニング 60 分 ( オーダーメイド )
※初めてのお客様には、施術時間 + カウンセリング・ご説明等のお時間を別途 30 分程いただいております。(施術時間 60 分の場合⇒90 分前後)
【こんな方におすすめです！！】
☑ 慢性的な肩こり・腰痛・膝の痛み・五十肩などの症状がある
☑ 運動不足で体が硬くなっている・体が重たいと感じる
☑ 姿勢が悪く猫背になっている・下腹のお肉が気になる
☑ 学校での部活動や趣味のゴルフなど、パフォーマンスを向上させたい
☑ 自分の体の状態や、体の使い方について教えてほしい
トレーニングの効果
デスクワークや立ち仕事など、長時間、同じ動作・同じ姿勢でいることで身体には少しずつ負担が蓄積してしまいます。トレーニングを行うことで、必要な筋肉をつけ、関節の可動域を広げることで、怪我をしにくい身体づくりを行うことができます！
また、身体を動かす事で血流も良くなり、血行不良の改善・新陳代謝の向上にも効果的です。
動く関節・動かない関節をしっかりと把握したうえでトレーニングを行い、きれいな姿勢に導いていきましょう。ダイエット効果はもちろんのこと、スポーツでのパフォーマンス向上に最適です！！自分では気づかない身体の使い方や癖をしっかりと把握しそれぞれに合ったトレーニングを行いましょう。
トレーニングが身体に良い理由
◎ 基礎代謝が上がり太りにくい体になる
◎ 必要な筋肉をつける事で、美しい姿勢をキープできる
◎ 筋肉のコリ・むくみ・冷え性などの改善
◎ 睡眠の質を上げることができる
◎ ストレス発散効果 など
※一人一人の症状・お悩みに合わせたトレーニングをご提案いたします。